Разминка необходима перед началом занятий любым видом физических нагрузок и неважно что это будет, нужно обязательно подготовить организм к работе!
Разминка спасёт вас от травм и улучшит вашу физическую форму.Если бы хорошую разминку можно было купить в аптеке, то Джамперам следовало бы не задумываясь заложить всё свое имущество, дабы приобрести её!:)
В результате разминки вы должны чувствовать тепло в мышцах и лёгкость в суставах. Попробуйте пробежаться, так вы улучшите кровообращение в теле! Во время прыжков, на тело (а в частности на позвоночник), приходиться большая часть нагрузки от рывка. Непосредственно перед прыжком вы можете сделать несколько упражнений для разминки на растяжение пальцев, рук и шеи. Так же очень важно выполнять такое упражнение, как скручивание, оно разминает поясничный отдел позвоночника, на который больше всего приходится рывка! В любом случае разминка потребует не более 5 минут, зато вы подойдете к прыжку разогретым и готовым к действию!
Итак, прыжки пройдут под лозунгом "Разомнись, не поленись!". Т.О. обязательным условием перед прыжком будет разминка!
?? Rope Jump Gomel ?? - мы заботимся о вашем здоровье!
З.Ы. И конечно же будет 2-е базы;)
==========================
Запись тут:
http://vkontakte.ru/topic-9969714_21914470
==============================
Место проведения: объект "Гомель-Северный"
Описание и схема проезда тут: http://vkontakte.ru/page8378723
=============================
Хотите в Группу? Вам сюда:
http://vkontakte.ru/page9015444
| Вложения: |
|
зярдку.jpg [ 78.61 КБ | Просмотров: 6018 ] |